• Ugrás a tartalomhoz
  • Ugrás az elsődleges oldalsávhoz
  • Ugrás a lábléchez
  • Főoldal
  • Segítek készülni
    • Angol nyelv
    • Matematika
    • Magyar nyelv és irodalom
    • Történelem
    • Tippek
  • Tételek
    • Angol
    • Biológia
    • Fizika
    • Földrajz
    • Informatika
    • Kémia
    • Magyar Irodalom
    • Magyar Nyelvtan
    • Matematika
    • Német
    • Testnevelés
    • Történelem
    • Érettségi Követelmények
  • Feladatsorok
    • Érettségi Feladatsorok (2004-2014)
    • Érettségi Feladatsorok (2015)
    • Érettségi Feladatsorok (2016)
    • Érettségi Feladatsorok (2017)
    • Érettségi Feladatsorok (2018)
  • Felvételi
    • Felvételi Pontszámítás
    • Pontszámító Kalkulátor
    • Felvételi Ponthatárok
    • Várható változások – 2020
  • Ágazati érettségi
  • Kapcsolat
    • Tétel Beküldése

Érettségi tételek, érettségi feladatok, érettségi tesztek

ÉRETTSÉGI
PORTÁL 2019

Mit egyél vizsga előtt és közben?

2016. június 20. hétfő By ErettsegizzAdmin Szólj hozzá!

Nemsokára vége minden megpróbáltatásnak, napokon belül lezárol a vizsgaidőszak. Ez azonban azt jelenti, hogy még mindig több ezer diák áll a próbatétel előtt – a jótanácsoknak és tippeknek tehát még mindig sokan örülhetnek.

Nyilván mindannyian hallottátok már, hogy az is hatással lehet gondolkodási képességeitekre, mit esztek, mit fogyasztotok a tanulás vagy éppen a vizsga közben. Tehát mi az, amit a koffeinen kívül érdemes még a szervezetetekbe juttatni?

Senkinek sem meglepő, mégsem lehet eleget ismételni – a csokoládé kiváló élénkítő hatással lehet az agyra. Számos tudományos kutatás jutott már erre a következtetésre, hiszen nem csak a gondolkodásban segít, de jobb kedvre is derít, a depresszió ellen is hatásos, tehát összességében nagyon jó hatással lehet kedélyállapototokra is. Szóval igyekezzetek ne a készülés napjaiban csokimentes diétába kezdeni, ráértek arra néhány nappal később is. És tartsátok észben, hogy elsősorban az étcsoki az, ami segíthet, mivel több természetes kakaó, így több jótékony hatású flavonoid is található benne.

Jóbarátra lelhettek a diákcsemegében is, amelynek a neve sem véletlen – ezt akár különféle müzliszeletekkel is kiválhatjátok, és azért lehetnek jó hatással, mert a bennük található magnézium segít megelőzni a fáradtságot, csökkenti a stresszt, az E- és B1 vitaminok segítségével pedig az agy képes hatékonyabban felhasználni a glükózt.

A szőlőcukor is segíthet, napi 110-140 gramm elfogyasztása a mindennapokban is jól jöhet – vizsgaidőszakban pedig nagyobb mennyiségtől sem kell visszariadni. Arra azonban érdemes figyelni, hogy egyenletesen “adagoljátok”. A hatása ugyanis meglehetősen rövidtávú, legfeljebb egy óráig tart. Vizsgán azonban kifejezetten hasznos lehet egy csomag.

Az energiaitalokra sokan esküsznek, ezekkel azonban nem árt vizsgázni. Bár ma már nem sok olyan kapható a boltokban, amely károsabb anyagokat tartalmazna, még így sem használnak túl sokat például a szívnek, emelik a vérnyomást és a pulzust, megkérik az árát az éberségnek. Helyettük próbálkozzatok különféle teákkal inkább – a fekete és zöld teák között számos olyat találtok, amely nem csak ébren tartani segít, de magas antioxidáns tartalmával a szervezetre is jótékony hatással van, és érzékenyebb gyomrúak is fogyaszthatják. Ebből napi 8-10 pohárral is fogyaszthattok, ennél többet azonban ne, hiszen ez is okozhat túlságosan nagy mennyiségben például máj- és veseműködési zavarokat.

Mindemellett ne hanyagoljátok el az evést, szánjátok rá azt a napi néhány percet, hiszen éhesen nem lesztek képesek megfelelően koncentrálni, de szervezetetek sem működik majd a leghatékonyabban.

Kategória: Érettségi Hírek, Érettségi Tippek Címkék: érettségi 2014

Reader Interactions

Vélemény, hozzászólás? Kilépés a válaszból

Az email címet nem tesszük közzé.

Elsődleges oldalsáv

KÉRDÉSED VAN? TEDD FEL!

Hírlevél






Marketing hozzájárulás: Beleegyezem, hogy az Adatkezelő marketing jellegű email-t küldjön nekem.

Mire számíthatsz?: Ha vissza szeretnéd vonni a hozzájárulásod csak kattints a leiratkozás linkre bármelyik levelünk alján! Adatvédelmi irányelveinket itt találod. Az űrlap elküldésével elfogadod adatvédelmi szabályainkat.


Tantárgyak

Angol nyelv

Matematika

Magyar nyelv és irodalom

Történelem

Cimkék

földrajz tételek informatika tételek irodalom irodalom tételek kidolgozott informatika tételek kidolgozott irodalom tételek kidolgozott tételek kidolgozott történelem tételek kidolgozott érettségi tételek kémia tételek nyelvtan tételek tételek történelem tételek Történelem Érettségi Tételek történelem érettségi tételek érettségi érettségi 2010 érettségi 2011 érettségi tételek érettségi tételek 2011

Footer

Friss

  • 3 Strategies to Get Someone to Publish My Paper
  • Speed Web Browser by Decreasing Memory Specifications Up
  • Paper Topics for School
  • Understand Employees With These 10 Ideas
  • Student Letter Sample
  • Gépház
  • Tétel Beküldése
  • Pontszámító Kalkulátor
  • Felvételi Pontszámítás
  • Érettségi Hírek
  • Érettségi Tippek

Adatkezelési tájékoztató

Buy Essays Online – Writing on the Web Essays

Buy Essays Online – Writing on the Web Essays In Canada there are several tactics to buy essays online. You could go into a school bookstore and also spend a small fortune buying faculty essays online. But, you might like to get on the web and search for your faculty essays online also determine whether […]

Erettsegizz.org 2018 - Érettségi tételek
Készítette a: Lanmen

Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.Elfogadom